1.定期更換牙刷。使用牙刷2到3個月後，刷毛會變形並捲曲，這將降低牙刷的清潔能力。這時，應該更換牙刷，否則刷牙的效果會大大降低，並且牙垢會更容易積聚。除了傳統的牙刷外，您還可以選擇電動牙刷，但是電動牙刷也需要定期更換牙刷頭。研究結果表明，電動牙刷的清潔效果比傳統牙刷更有效。改變不良習慣後，您每天食用的某些食物會引起牙齒顏色的變化，例如紅酒，咖啡，可樂，茶和香煙，尤其是香煙中的尼古丁和焦油很容易使牙齒染成黃色。
牙齒白笑起來甜美可愛，客製化定制美白牙貼片，改善因生活等各種習慣導致的牙黃問題，牙齒貼片必看重點。2.使用美白牙膏。美白牙膏具有一定的美白效果，但不如各種廣告中那樣直接。美白牙膏中的研磨材料二氧化矽有助於去除牙菌斑。但不要每天使用美白牙膏，因為二氧化矽也會損壞牙釉質。琺瑯質一旦損壞，將使牙齒更容易被食物弄髒。
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